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しょうたいの笑顔だより 2014年8月号

~健康豆知識~

毎日とても暑い日が続いていますね(;´Д`)

食欲が落ちて、夏バテ気味の方も今回紹介する豆知識で夏を乗り切りましょう!!

 

①「夏バテに効果抜群の枝豆」

枝豆は大豆の未熟豆で、豆と野菜の両方の栄養的特徴をもっています!
タンパク質、ビタミンB1、ビタミンB2、カルシウム、食物繊維を多く含んでおり、ビタミンB1は糖質をエネルギーに変え、

体内で疲労物質に変わるのを防ぎ、代謝を促す効果があります。また大豆には含まれていないビタミンA、ビタミンCも含み、

枝豆のタンパク質にあるメチオニンはビタミンB1、ビタミンCとともにアルコールの分解を助け、肝機能の負担を軽くします。

というわけで「ビールのおつまみに枝豆」は非常に理にかなった事なのです♪

そして、むくみの原因となるナトリウムの排出を助けるカリウムも多く含みます

まさに夏のためにあるような万能食品ですね(*´▽`*)

 

②「熱中症予防に最適な飲み物とは?」

夏本番を迎え、汗をかくことも増えてきたことと思います!

熱中症対策には「こまめな水分補給」と「ナトリウムやカリウムの補給」が必要といわれています。

汗をかくと、私たちの体からは水分だけでなく、ナトリウムやカリウムなどのイオンも失われ、

イオンを過度に失うと、体内の環境を一定の状態に保つことができなくなるため、補給する必要があります!

私たちの体液に近いイオンバランスを持ち、発汗で失われた水分とイオンが

スムーズに補給できる飲みもの(スポーツドリンクなど)が熱中症対策に効果的といえます(*^^*)

お知らせ

照泰仏堂では8月15日(金)まで、お盆セールを開催中です!
また10月にはお香のイベント「香の幸」を開催予定です!

詳細が決まり次第、随時お知らせしていきますので、チェックしてみて下さいね(*)

 

※8月店休日のおしらせ※ 以下の日をお休みさせて頂きます。

お盆休み : 17日(日)、18日(月) 臨時休業 : 25日(月)、26日(火)

8月号クイズ(*'▽')

今月は野菜についてのクイズです(*^^*)

第1問:次のうち夏野菜ではないものはどれでしょう?

1.ほうれん草 2.ズッキーニ 3.ミョウガ

第2問:おいしいトマトを見分けるコツは次のうちどれでしょう?

1.色を見る 2.形を見る 3.ヘタを見る

第3問:カボチャの語源は何語でしょう?

1.オランダ語 2.ポルトガル語 3.イタリア語

気になる答えは来月号で発表します(*^^)♪

 

★先月号のクイズの答え★Q1.丸亀市 Q2.花火 Q3.ビジネス

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