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11月28日(水)開催「ヨガ×食べる=笑顔」の活動報告、アンケート結果を掲載しました。

らーふの学校 活動報告 2

第2回授業
2012年11月28日 ヨガと食で笑顔になろう 「ヨガ×食べる=笑顔」

岡山市北区田町の蓮昌寺内道場にで30代~60代の18人の生徒さんが参加し、開催しました。
講師にKAZ先生を迎え「ヨガストレッチ」、昼食は野菜食堂こやまさんの身体に優しいお弁当を食べて笑顔になろうという企画でした。
年齢に関係なく「ヨガ」が初めての方でもゆっくり身体を動かせる内容で楽しかった、またヨガを体験してみたいという声が多く聞かれました。

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アンケート集計結果(2012.11.28ヨガ×食べる=笑顔)

Q 「ヨガ」を体験されたことがありましたか?
ある10人、ない5人

Q 本日「ヨガ」を体験してみてどうでしたか? (複数回答可)
楽しかった8人、いい運動になった11人、その他1人

Q また「ヨガ」を体験したいと思われますか?
思う10人、機会があれば思う5人

Q 「ヨガ」と言っても色々なヨガがあります。今度はどのような「ヨガ」を経験したいと思いますか? (複数回答可)
ハタヨガ3人、ウェーブストレッチングヨガ6人、優しいヨガ12人、美容ヨガ3人、その他1人

Q 本日の「ヨガ」で良かった所、悪かった所、何でも結構です。ご意見をお聞かせ下さい。
・初ヨガでしたが、気楽にできて良かったです。腰痛があるので心配でしたが、ヨガ(今日のメニュー)はかえって腰痛に効いた!?
お昼のお弁当も適量で薄味でとても良かったです。ごちそうさまでした。(T様)
・リラックスした雰囲気で心が落ち着きました。ありがとうございます。感謝致します。(O様)
・身体に意識を持って行くことが日常の中でないので、とても自分をみつめ直す時間が持てました。(K様)
・ボールよりも簡単に腰や首周りが、ストレッチできて気持ちよかったです。
仕事上立っていることが多く、肩がこわばっているから、肩のストレッチが分かってゆっくりしたい時など行って行きたいです。(Y様)
・声かけによって気持ちよく体を動かしていくことが大ヒットでした。また、日常生活に戻り、今度は楽しんで生活していきたいと思います。(O様)
・今まで呼吸を意識してなかったが、ゆっくりリフレッシュできたと思う。(T様)
・自分のペースでゆったりと身体をほぐせた感じで良かったです。鼻呼吸が思ったより難しかったです。(M様)

 ※アンケートへのご協力ありがとうございました。

 

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